外出小于1小时不建议关空调，重启耗电相当于连续运行30分钟

7月11日消息，最近国内多个地区接连遭遇持续的极端高温，在连日的炙烤晴热天气中，空调已成为绝大多数家庭消暑纳凉的必需家电，其日常使用时长被拉升至全年峰值。

针对不少人短时间外出就随手关掉空调的习惯，相关家电领域的专家特意给出了更合理的用能建议，如果外出时长少于1小时，完全没必要特意关停空调。

空调压缩机完成一次重启的耗电量，差不多等同于连续稳定运行二三十分钟的功耗，短时间外出时只需要把空调的设定温度调高1到2摄氏度，就能兼顾节能和室内降温效果。

从日常使用的健康维度来说，长时间开启空调的密闭环境下，定时开窗通风是必不可少的操作。

大家可以在空调连续运行两到三小时之后，打开全屋的窗户通风换气十到十五分钟，这段间隔里完全不需要特意关停空调，也可以日常给窗户留一道小缝隙，实现微量持续换气，避免室内二氧化碳、可挥发性污染物浓度持续累积超标。

大家日常口中常说的空调病并非正式的医学术语，它是大众对长时间处在低温密闭空调环境中，身体陆续出现的一系列不适症状的统称。

这类不适的常见表现覆盖多个维度，轻则出现头晕乏力、嗜睡、注意力难以集中的状态，也可能伴随鼻塞流涕、喉咙干痒、咳嗽、眼睛干涩、皮肤缺水干燥的体感问题，严重时甚至可能诱发呼吸道感染，或是加重原本就存在的呼吸道类旧疾。