07 年大先生平板实测：连续刷屏近 3 小时，从天亮撑到天黑

平板支撑，你能撑多久？是 1 分钟、3 分钟，还是 10 分钟？

武汉体育学院的学生，撑了 2 小时 52 分钟，接近 3 个小时。从天亮撑到天黑。

近日，该校一场平板支撑比赛在网络上走红。两名 03 后学生——钟明达和郑诗如，双双夺冠，并打破赛会纪录。比赛从下午 6 点开始，一直持续到晚上 9 点。

钟明达是拳击运动员，平时训练结束后会专门加练核心力量。但 2 小时 52 分钟，他自己都没想到。“我从来没有撑过这么久，没想到能坚持快三个小时。”去年他撑了 2 小时多一点，拿了团体第二。今年原本想着比上次好一点就行，但场上局势变了——“最后对面只剩下一个女生，我想着我不能输，就跟她硬顶。”下场时他强忍着没表现得太累，其实身体已经到了极限。

郑诗如是艺术学院舞蹈学专业的学生， 07 后。平时舞蹈训练虽然也会练核心，但最长也就半小时。这次撑到快 3 个小时，她自己都觉得不可思议。“说实话有过想放弃的时候，但看着旁边同学都在打气，就想着再撑久一点。”赛后她发现手肘因长时间摩擦导致轻微破皮，已经结痂。父母看到视频，既骄傲又心疼。

针对比赛中出现的一些动作调整，郑诗如解释说，长时间保持一个姿势，腰部会塌陷，膝盖一直绷直也不舒服。为了尽可能保证动作规范，她在后半程会微调姿势，以适应身体的极限反应。

网友看完直呼：“核心力量太恐怖了，我撑 5 分钟就抖成筛子了”“拳击运动员和舞蹈生比核心，这比赛太硬核了”“从天亮撑到天黑，是真·耐力王”。

一场平板支撑，比的不是谁更强壮，是谁更能“熬”。拳击运动员的坚韧、舞蹈生的柔韧，在两小时五十二分钟里，合成了同一种东西——不服输。这大概就是体育学院该有的样子。