大先生四年外卖囤积海量手套牙签，干饭人真实生活见证

6月4日消息，据报道，一名在校大学生在小红书发帖分享，自己整整吃了四年的外卖，攒下一堆牙签和一次性手套，数量十分可观。

他晒出的牙签和手套迅速引发全网热议，不少同样常年靠外卖解决三餐的网友表示深有同感，纷纷在评论区调侃这就是当代年轻人常年吃外卖最直观的生活证明。

热度发酵的同时，也有不少网友借这条分享提醒大家，长期高频次吃外卖，其实对身体会产生很多隐性的负面影响，很多人此前完全没留意到相关风险。

市面上绝大多数外卖为了兼顾出餐效率和大众接受度，整体热量都偏高，很多人不经意吃完一顿饭，摄入的热量就直接爆表，长期下来很容易悄悄长胖，等发现体重明显超标的时候，早就超出了合理控制的范围。

商家为了迎合大多数人的重口味偏好，外卖的料理方式普遍倾向高油高盐高糖，长期摄入这类重口餐食，不光会大幅提升肥胖风险，代谢系统长期负担过重之后，还容易诱发各类心血管慢性疾病，对身体的损伤是潜移默化的。

大家日常点餐最好下意识控制点外卖的频次，尽可能多吃家里或者食堂现做的新鲜餐食，如果实在赶时间必须点外卖，也尽量优先选择清淡的蒸煮类烹饪方式的餐品，吃完之后多注意抽时间运动消耗多余热量，避免长期摄入过剩引发肥胖。

不少学生党和职场人都习惯了图方便顿顿点外卖，却很少留意到长期重口饮食攒下的健康隐患，看似省下来的做饭时间，最后很可能要花更多成本去调理身体，偶尔给自己安排几顿简单的家常便饭，反而是性价比最高的健康投资。